Vuoden aikana siitä, kun aloin käyttää Oura Ringiä, kuntoa seuraava puettava pukeutuminen on palvellut minua useilla tavoilla jokapäiväisessä elämässäni – mutta enemmän kuin mikään muu, se on keskustelun käynnistäjä. Kun muut näkevät sen etusormessani, he kysyvät, onko Oura-sormus sen arvoinen ja mitä se voi tehdä minulle, mitä Apple Watchini tai aktiviteettirannekkeeni ei voi.
Oura Ring Gen 3 on luultavasti yleisin älyrengas, joka pakkaa joukon terveysantureita huomaamattomaan muotoiluun. Vaikka se voi seurata liikettä ja harjoittelua, unenseuranta on Oura Ringin mainevaatimus. Lisäksi unenseurantatietoja ja muita tekijöitä käytetään ilmoittamaan käyttäjän valmiudesta. Tämä tulos edistää palautumista paremmin kuin useimmat muut markkinoilla olevat kuntoseurantalaitteet.
Se ei kuitenkaan ole täydellinen laite, joten annan aina joitakin vastuuvapauslausekkeita ihmisille, jotka ovat mahdollisesti kiinnostuneita sellaisen ostamisesta. Mutta mainitsen varmasti myös syyt, miksi olen pitänyt sitä koko vuoden ajan. Tässä on se, mistä pidän ja en pidä Oura Ringissä, perustuen pitkäaikaiseen käyttöön.
Huippuluokan unen seuranta
Oura Ring on suosikkini unenseurantalaitteeni, kädet alaspäin. Sen lisäksi, että se on mukava käyttää koko yön (olen aina nukkunut koruissani) – myös sen keräämät tiedot ovat huippuluokkaa. Sykettäni, ihon lämpötilaa ja happisaturaatiota tarkkaileva Oura Ring kertoo minulle enemmän kuin koskaan uskoin haluavani tietää lepolaadustani. Unipisteeni toimii nopeana yhteenvedona, vaikka univaihekaavioni ja hengityksen säännöllisyyskaavio antavat minulle tarkemman kuvan yön yli tapahtuneesta käyttäytymisestäni.
Olen kuitenkin eniten kiinnostunut sykevaihtelutiedoistani (HRV). HRV on osoitus unen ”stressistä”, kuten matkustamisesta, ahdistuksesta ja jopa mahdollisista sairauksista. Kun Oura-rengas havaitsee merkittäviä muutoksia HRV:ssä, se saattaa ehdottaa lepopäivää. Lepopäivän aikana aktiivisuustavoitteet ovat poissa käytöstä. Minua on kannustettu ottamaan rauhallisesti silloin, kun minulla on ollut erityisen kiireisiä viikkoja tai olen keskellä pitkää matkaa. Tämä muistutus levätä tai olla pakottamatta harjoittelua on auttanut minua kuuntelemaan kehoni tarpeita enemmän. Kunpa Apple Watchilla olisi mahdollisuus pitää lepopäivä aktiviteettirenkaiden sulkemisesta…
Mukava, huomaamaton muotoilu
Mainitsin, että Oura-sormus on mukava – se on itse asiassa mukava siinä määrin, että unohdan usein, että käytän sitä. Sisäisistä antureistaan huolimatta se on melko kevyt, mitta 0,14-0,21 unssia renkaan koosta riippuen. Uskon, että minulla on ei-älykkäitä sormuksia, jotka ovat kookkaampia.
Muista koruistani puhuen, arvostan sitä, kuinka Oura Ring sulautuu kaikkiin muihin asusteisiin, joita olen päättänyt käyttää. Minulla on hopeinen Oura-sormus, mutta sitä on saatavana myös kultaisena, ruusukultana, mustana ja mattamustana nimeltä Stealth. Vaikka olisi mukavaa vaihtaa värejä asujen mukaan, samalla tavalla kuin voin vaihtaa Apple Watchin rannekkeet, hopea on tarpeeksi neutraali tyyliini.
Sanon, että laitteen vaakasuora yläosa on se, miten ihmiset huomaavat, että se on Oura-sormus eikä tavallinen sormus. Oura julkaisi hiljattain uuden, täysin pyöreän version nimeltä Oura Ring Horizon. Voisin kokeilla sitä nähdäkseni, tuntuuko se vielä enemmän tavalliselta sormukseltani kuin nykyinen.
Kasvavia kumppanuuksia hyvinvointimarkkinoilla
Kuluneen vuoden aikana Oura Ring -integraatioiden määrä on kasvanut kattamaan kumppanuuksia suosittujen alustojen kanssa. Yksi jännittävimmistä uusista kumppaneista on Strava, juoksu- ja kuntoseurantasovellus, jolla on noin 100 miljoonaa käyttäjää. Nyt ne käyttäjät, joilla on Oura Rings, voivat nähdä valmiustietonsa Strava-tilillään. Integrointi toimii kuitenkin molempiin suuntiin – Stravan aktiivisuustiedot ladataan Oura-hallintapaneeliisi, joten edistymisesi synkronoituu, vaikka et olisikaan sormuksessasi (tai seuraisi Stravaa esimerkiksi Apple Watch Ultran tai Garminin kellon kautta).
Oura Ring toimii myös Therabodyn kanssa, joka valmistaa huippuluokan hierontaaseita, kuten Theragun Pro 5:n. Käyttäjät voivat seurata Therabodyn hoitoja Oura-sovelluksessa, jotta he voivat seurata tiettyjen palautustyökalujen vaikutusta tietoihinsa ajan myötä. Natural Cycles, ensimmäinen FDA:n hyväksymä ehkäisysovellus, on toinen merkittävä kumppanuus. Käyttäjät voivat synkronoida lämpötilatrenditiedot suoraan Oura-renkaasta, mikä helpottaa ihon lämpötilalukemien tallentamista. Nämä lukemat, yhdistettyinä muihin hedelmällisyyteen, voivat auttaa raskauden suunnittelussa.
Akun kesto ja lataus aiheuttavat päänsärkyä
Suurin haaste, joka minulla on Oura-sormukseni kanssa, on pitää sen ladattuna. Kun kaikki ominaisuudet ovat käytössä, mukaan lukien jatkuva SpO2-valvonta, akun käyttöikä kestää noin kolme täyttä päivää. (Ennen kuin veren happitunnistin otettiin käyttöön, minulla oli vähintään viisi päivää täydessä latauksessa.) Vaikka rengas lähettää latausilmoituksia iPhonelleni ja käytän iPhonen lukitusnäytössä akun käyttöikää haittaavaa ongelmaa, päädyn silti kuolleen Oura-sormuksen kanssa useammin kuin haluaisin.
Tämä johtuu yleensä siitä, että matkustan usein ja asun eri paikoissa. Koska Oura Ring latautuu vain omalla latausalustalla, olen sekaisin, jos unohdan pakata sen. Varalataussarja maksaa 59 dollaria, mikä ei ole halpaa, jos haluaisin säilyttää sellaisen muutamassa eri paikassa, jonka välillä pompaan. Toivon, että olisi helpompi tapa ladata se hyppysellä.
Se ei silti voi korvata Apple Watchtani
Huolimatta siitä, kuinka paljon nautin Oura Ringin käyttämisestä, en ole missään vaiheessa tuntenut, että se voisi korvata Apple Watch -kelloni. Luulen, että ymmärrän, miksi jotkut ihmiset suosivat Oura Ringiä älykellon tai aktiviteettirannekkeen sijaan, mutta tarvitsen Apple Watchistani liian monia asioita, joita Oura Ring ei tarjoa. Ilmeisin – Oura Ringissä ei ole näyttöä, joten en voi seurata aktiivisuusmittauksiani kesken harjoituksen, ellei Oura-sovellus ole auki. Ihmisenä, joka harjoittelee paljon sykepohjaista harjoittelua, tämä on sopimusten katkaisija.
Puhumattakaan, pidän ilmoitusten saamisesta, musiikin toiston ohjaamisesta ja muusta Apple Watchistani. Minulla on myös luettelo tärkeistä Apple Watch -sovelluksista, joita en voisi elää ilman. Olisi hienoa nähdä Oura-sovellus Apple Watchiin, jossa voisin tarkistaa valmiuspisteeni ja unitiedot. Vaikka Apple Health -profiilini on synkronoitu Oura Ringini, älykellosovellus vie avainintegroinnin paljon pidemmälle.
Pidänkö edelleen Oura-sormusta?
Lyhyt vastaus on kyllä, minulla ei ole suunnitelmia lopettaa Oura-sormuksen käyttöä. Vaikka olen testannut muita kunto- ja unenseurantalaitteita vuoden aikana, Oura Ring on pysynyt sormissani pysyvästi.
Luulen kuitenkin, että jotkin yritykset yrittävät hyödyntää Oura Ringin menestystä tekemällä uusia älysormuksia, joissa on ehkä kilpailukykyisiä ominaisuuksia, jotka erottuvat joukosta. Jos näin on, haluan ehdottomasti kokeilla niitä nähdäkseni, mitä muuta älysormusten maailma voi tarjota.